Holamigo !
Cette semaine, avec la promo #1 de notre formation '“Devenir Facilitateur en intelligence collective”, on a abordé la posture du facilitateur en intelligence collective. Encore un magnifique moment passé avec nos 11 facilitateurs-en-devenir. Avec Lara, on est super fières de les voir évoluer et se lancer ❤️
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🚀 On lance la Promo #2 au mois d’avril ! Toutes les infos à retrouver juste ici
Si tu t’intéresses au métier de facilitateur, le cours de cette semaine devrait d’ailleurs t’intéresser. Je réponds à cette question :
Comment instaurer des relations “gagnant-gagnant” ?
que ce soit au sein d’un groupe, avec des partenaires, des collègues, des amis ou ton chat…
C’est partiiiii 🚀
♽ En mode 'Win-win’
Je vais te parler d’un concept d’analyse transactionnelle qui s’appelle les positions de vie. Il existe quatre positions de vie différentes qui reflètent la nature des relations que tu développes avec les autres :
1. La position idéale, c’est celle dite “+ / +”. WIN-WIN
👉 Dans cette position :
je me respecte et je respecte la personne en face de moi
j’ai de l’estime pour moi-même et j’ai la même considération pour l’autre. Nous sommes égaux. C’est une position qui permet de développer de la coopération et du partage.
🐰 Exemple de la vraie vie : C’est exactement la position que je développe avec Lara. Nous avons une relation de transparence, on se dit tout, quand quelque chose cloche, on attend pas que la cocote explose. On se pose, on parle, on clarifie. cela nous permet d’être ultra productives.
2. La deuxième position, celle du “+ / -”.
👉 Dans cette position :
je considère que je vaux mieux que l’autre. c’est une position de dévalorisation et de domination qui m’amène à être condescendant, hautain ou agressif. Ce n’est évidemment pas une bonne façon d’envisager des relations fructueuses.
🐰 Exemple de la vraie vie : j’ai travaillé avec une personne qui était sans cesse dans le jugement, à critiquer voire rabaisser les autres. L’enjeu là est de ne surtout pas entrer dans le jeu de la personne. Si ça t’arrive, ne te laisse pas embarquer, ne renchéris pas.
3. La troisième position “- / +”
👉 Dans cette position :
je me considère “nulle” et les autres sont bien meilleurs que moi.
je m’apitoie : “je n’y arriverai pas”, “les autres sont heureux pas moi”… Cela peut être intéressant de se comparer aux autres si c’est pour t’inspirer et te motiver mais aucun intérêt si c’est pour t’auto-dévaloriser.
🐰 Exemple de la vraie vie : à une période, le fait de consulter les réseaux sociaux était pour moi source de stress. J’avais l’impression de ne jamais être à la hauteur. Peur de louper un truc (FOMO). Ça m’arrive encore, bien sûr. Quand je ressens ça, j’essaye de couper.
Si tu te sens concerné par ce sujet, sache que nous organisons régulièrement des ateliers collectifs pour travailler sur son syndrome de l’imposteur. Si ça te parle, tu peux me répondre, je t’en dirai plus.
4. Et enfin, la pire position la “-/ -”
👉 Dans cette position :
Rien ne va : c’est un état proche de la déprime. “je ne vaux rien et toi non plus”. Si tu trouves dans cet état, ce n’est surement pas le bon moment pour prendre une décision importante.
🐰 Exemple de la vraie vie : le réveil sonne pas, t’es en retard à ton rdv, tu marches dans un gros 💩, t’as plus de batterie sur ton téléphone, ton chef te demande de lui remettre THE dossier méga important. Toi : “Je suis nulle car j’ai pas réussi à finir ce dossier à temps et en plus mon chef c’est un gros C**, il comprend rien.”
Dans ces cas là, je te conseille une bonne “Crise de Calme” sur l’app Petit Bambou.
Adopter une position (+ / +) te permettra de développer l’estime de toi et de tisser des liens solides. Les trois autres positions sont épuisantes et improductives.
🎬 On passe à l’action !
👇 Ci-dessous un exercice à réaliser.
Réfléchis à la question suivante : Quelle est ta position de vie préférée dans ton contexte pro ? prends 5 minutes pour y réfléchir.
Si tu penses être dans une position de domination envers les autres (+ / -) ou de dévalorisation de toi-même (- / +), je te propose de mettre en place les pistes suivantes:
Si tu as tendance à dévaloriser l’autre (+ / -) : Liste au moins cinq qualités ou points forts que tu peux reconnaître chez les personnes avec qui tu travailles
Si tu as tendance à te dévaloriser toi-même, je t’invite à prendre un petit carnet et à y noter toutes tes qualités et tes réussites pour en prendre conscience et ne pas les oublier. Tiens-le à jour régulièrement !
👀 C'est tout pour le moment 👀
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❤️ sur vous !
Sonia & Lara.
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