🎶 Résiste, prouve que tu existes
L'outil le plus puissant pour s'aligner avec soi-même et trouver du sens
Hello World 🌎,
Avec Lara, on s’active comme des dingues sur ce mois de février !
Le Gif en dessous👇, c’est nous en train de “travailler”.
❤️ Ce qui est génial, c’est qu’en réalité, on a jamais l’impression de bosser quand on est complètement aligné avec soi-même.
Dans cette édition, je vous dévoile un outil d’alignement hyper puissant issu de la PNL, “la Pyramide de Dilts”.
🎭 Malgré tout, il nous arrive, à Lara comme moi, de douter, de questionner notre légitimité en tant qu’entrepreneur, formatrice ou facilitatrice…
“mais quand vont ils nous démasquer ?”🎭
Comme 70% de la population, on expérimente le fameux syndrome de l’imposteur.
On organise un atelier en ligne pour s’en défaire grâce à l’entraide collective, le 16 février de 12h30 à 13h30.
Bonne lecture les amis ⭐️
Au commencement, la PNL
Soyons très clair dès le départ : je ne parle pas du célèbre groupe de Rap français. 😂
Je parle de la “Programmation Neuro Linguistique”.
📚 Je pourrais vous donner une définition du Larousse toute faite, comme ça : La PNL est une approche de connaissance de soi et des autres permettant d’explorer les comportements humains, de se développer et d’améliorer ses compétences relationnelles (#rienqueça).
🎨 Je reformule tout ça à travers mon modeste petit dessin :
👉Au centre, il s'agit de la complexité des relations humaines
👉Autour, les différents points de vue qu’on peut adopter face à une situation.
👀 Chaque individu possède sa propre "vision du monde" influencée par les filtres que sont nos croyances, notre éducation, notre environnement, nos valeurs...
Grâce aux outils de la PNL, il est possible de prendre du recul, "d'enfiler" des lunettes 👓 différentes afin de percevoir une situation autrement. Et ainsi, mieux gérer ses relations, s’aligner avec soi-même et atteindre ses objectifs…
Je me suis formée à la PNL à l’instut Repère et cela a changé ma vie.
"La carte n'est pas le territoire" - Alfred Korzybski
▲ La pyramide des niveaux logiques
🛠 C’est tout simplement l’outil le plus puissant en PNL (selon moi 🙂).
Pourquoi ? tout simplement car il permet de donner du sens à ses actions.
Dans cette période de ”Grande démission”, il ne se passe pas un jour sans que j’entende parler de manque de sens ou de burnout…
Le désalignement est omniprésent dans cette société de l’hyper-performance.
❌ Il FAUT trouver un CDI pour te sécuriser
❌ Tu DOIS ÊTRE le meilleur…
Ces injonctions sont insupportables et entrave l’alignement avec soi-même, car elles poussent à se déconnecter de nos besoins et nos envies.
L’alignement est très bien résumé dans l’outil des "niveaux logiques", développé grâce aux travaux de Robert Dilts.
Comment s’y prendre pour utiliser la pyramide ?
Étape par étape, on progresse dans les différents niveaux.
Je vous l’illustre à travers un exemple personnel.
Définir un objectif à atteindre
✍️ Pour moi, l’objectif est de me motiver à rédiger du contenu de façon assidue et régulière.
Quel est/sera le contexte de cet objectif (où, quand, avec qui) ?
🙍🏻♀️ J’aime écrire dans des cafés, plutôt le matin et seule pour une concentration maximale.
Que fais/feras-tu concrètement ?
☕️ Je bois un bon café crème bien chaud, je mange une tartine, j’ouvre mon ordinateur, je pianote sur mon clavier, je fais des pauses régulièrement et j’observe mon environnement.
Comment le fais/feras-tu ?
👉 Mon processus d’écriture est le suivant :
J’ai une phase de recherche permanente pour éviter le phénomène de la feuille blanche. J’utilise une application de note sur mon téléphone et dès que j’ai une idée ou que je trouve une information intéressante, je la note.
Pour écrire un post ou un article, je repars de mes notes et je consolide, trie et organise. Je synthétise mes idées, et vulgarise mes propos.
Pourquoi le fais/feras-tu ?
💭 J’écris car j’aime transmettre et je crois que je peux nourrir mes lecteurs
Quelle est ta mission ? qui es-tu ?
🎼 Je suis une personne qui aime apprendre et partager
Quel est le monde auquel tu aspire et comment y contribues-tu ?
🪑J’aspire à un monde dans lequel chacun trouve sa place. J’y contribue en inspirant les autres.
En remettant mon objectif en perspective, je touche du doigt ma raison d’être et je donne du sens à mon envie d’écrire, ce qui est très puissant.
Les niveaux logiques sont comparables à une construction : si chaque étage est solide, l’édifice tient en place. C’est un outil incroyable pour booster la motivation et préparer le changement.
On peut l’utiliser pour soi-même, en coaching individuel ou en facilitation collective.
À toi de jouer et de tester cet outil ✍️
🔮 Tu verras, il est VRAIMENT MAGIQUE.
Comme tu as été jusqu’au bout, je ne peux pas RÉSISTER à la tentation de te partager France Gall.
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❤️ sur vous !
Sonia & Lara.
PS : Tu peux me donner ton avis sur cet article par simple retour. Je lis tous mes messages et, je réponds à tout le monde !